Dieser Beitrag richtet sich an Angehörige und den engen Kreis von Menschen mit Fibromyalgie.
Obwohl Fibromyalgie nicht sichtbar ist, ist sie sehr real. Viele Menschen denken, dass jemand erst dann wirklich krank ist, wenn er krank aussieht. Menschen mit Fibromyalgie können zwar äußerlich gesund sein, innerlich aber von schrecklichen Symptomen geplagt werden.
Fibromyalgie ist eine schwer zu verstehende Krankheit. Obwohl es keine Heilung gibt, kann man sie so behandeln, dass man Lebensqualität erhält. Da jeder Fall unterschiedlich ist, wirken Behandlungen wie Übungen, Medikamente oder Therapien nicht bei jedem gleich gut. Es ist eine ständige Suche nach der optimalen Lösung für den eigenen Bedarf.
Lassen Sie sich nicht vom Schein täuschen. Angehörige haben oft den Eindruck, dass sich Menschen mit Fibromyalgie nicht ausreichend bemühen, sich besser zu fühlen, weil sie sich nicht gesund ernähren oder nicht ausreichend bewegen. Die Wahrheit ist, dass jede noch so kleine Anstrengung eine viel größere Anstrengung oder ein viel größeres Opfer darstellt, als es kosten würde, jemanden gesund zu machen.
Fibromyalgie ist kein psychisches Problem. Viele Menschen halten es für unmöglich, so viele belastende Symptome zu haben und denken, dass bei medizinischen Untersuchungen nichts herauskommt. Daher führen sie die Erkrankung oft auf psychische Ursachen zurück. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass es genügend wissenschaftliche Belege dafür gibt, dass es sich um eine echte Erkrankung handelt.
Mit Fibromyalgie kann sich das Leben komplett verändern. Es ist ganz natürlich, dass Betroffene nicht mehr dieselben Dinge tun können wie zuvor oder viel Hilfe von Angehörigen benötigen, um diese wieder zu bewältigen. Das kann von der Änderung von Gewohnheiten bis hin zum Jobwechsel reichen.
Schwankungen im Aktivitätsniveau sind normal. Menschen mit Fibromyalgie können an einem Tag sehr aktiv sein, an einem anderen Tag jedoch nicht einmal aufstehen. Sie sind nicht faul oder tun so, als würden sie der Arbeit aus dem Weg gehen. Es wird Tage geben, an denen die Energie sehr gering ist. Fibromyalgie ist eine Krankheit mit vielen Höhen und Tiefen.
Menschen mit Fibromyalgie leben in ständigem Leiden. Auch wenn Sie es nicht ständig zeigen, spüren Sie ständig Schmerzen im ganzen Körper, Erschöpfung und viele äußere Reize wie Gerüche, Lärm, Licht, Wetter und andere Faktoren können Ihre Beschwerden verschlimmern. Versuchen Sie, sich stets in die Lage des Betroffenen zu versetzen, um ihn zu verstehen.
Manchmal vermeidet eine Person mit Fibromyalgie Körperkontakt. Sie kann starke Schmerzen durch nicht schmerzhafte Reize wie Handgriffe, Schulterklopfen, Berührungen an Armen und Schultern und sogar durch eine feste Umarmung – generell jede Berührung, die Reibung oder Reibung erzeugt – empfinden. Niemand sollte sich beleidigt fühlen, wenn es darum geht, diese Art von Intimität zu vermeiden.
Die Erschöpfung bei Fibromyalgie ist nicht einfach nur Müdigkeit. Sie umfasst nicht nur körperliche, sondern auch geistige Erschöpfung, die sich durch Ruhe nicht bessert und Betroffene mehrere Tage lang ans Bett fesseln kann. Die Betroffenen fühlen sich von Müdigkeit aufgezehrt, erschöpft oder ausgelaugt.
Menschen mit Fibromyalgie sind weder unsozial noch apathisch. Oft lehnen sie Einladungen ab oder nehmen nicht mehr an Besprechungen teil, weil sie erschöpft sind, eine Krise durchmachen oder weil sie aufgrund ihrer begrenzten Energie Angst haben, dass bestimmte Aktivitäten einen Ausbruch auslösen könnten, der alle Symptome von einem Moment auf den anderen verschlimmern könnte.
Fibromyalgie verursacht kognitive Probleme. Betroffene vergessen Dinge (manchmal Kleinigkeiten, manchmal Wichtiges) und haben Konzentrationsschwierigkeiten; dies wird als Fibromyalgie bezeichnet. Oft führt dies dazu, dass sie Dinge verlieren oder sich desorientiert fühlen.
Stressvermeidung ist für Menschen mit Fibromyalgie unerlässlich. Es ist erwiesen, dass Stress die Symptome der Fibromyalgie verschlimmert und Schmerzen, Müdigkeit und Unwohlsein verstärkt. Sorgen Sie zu Hause für eine ruhige Umgebung und vermeiden Sie stressige Situationen.
Menschen mit Fibromyalgie neigen dazu, sich zu isolieren. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr soziales Leben beenden oder sich selbst nicht mehr wertschätzen möchten. Im Gegenteil: Versuchen Sie, den Kontakt zu ihr zu verstehen und aufrechtzuerhalten. Zeigen Sie ihr Ihre Zuneigung und Unterstützung, wenn Sie sie brauchen. Bieten Sie Ihre Hilfe bei Aufgaben an, die Sie nicht oder nicht mehr alleine erledigen können, wie zum Beispiel Einkaufen oder das Abholen der Kinder von der Schule.
Die Unterstützung und das Verständnis Ihrer Angehörigen können ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Auch wenn Sie selbst wenig gegen die Krankheit tun können, behandeln Sie sie nicht so, als wäre nichts geschehen. Diese Haltung kann als Apathie oder Desinteresse wahrgenommen werden und Ihnen das Gefühl geben, sich nicht zu kümmern. Dies beeinträchtigt sowohl Ihre Beziehung zu Ihnen als auch Ihre körperliche und seelische Gesundheit.
Helfen Sie ihm stattdessen bei Hausarbeiten, die viel Aufwand erfordern, wie zum Beispiel beim Streichen. Informieren Sie sich gut. Wenn Sie noch nicht wissen, worum es bei dieser Krankheit geht, informieren Sie sich im Internet. Es gibt unzählige Informationsquellen dazu, die Ihnen helfen können, Ihren Angehörigen zu helfen, besser damit umzugehen. Begleiten Sie ihn zu seinen Arztterminen. Das ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre Unterstützung zu zeigen.
Außerdem unterstützen Sie ihn dabei, die Behandlungen abzuschließen, während Sie gleichzeitig seinen Zustand und seine Fortschritte verstehen. Gute Kommunikation in der Familie ist grundlegend. Fibromyalgie löst Gefühle sowohl beim Patienten als auch bei den anderen Familienmitgliedern aus. Es ist wichtig, diese auf gesunde Weise auszudrücken, um Ressentiments und feindselige Verhaltensweisen zu vermeiden, die die Symptome nur verschlimmern oder beim Patienten eine Krise auslösen können. Ich hoffe, dass diese einfachen Tipps alle erreichen, die einen Angehörigen mit Fibromyalgie oder einer anderen chronischen Schmerzerkrankung haben.
