Vad är känslan av att ha fibromyalgi?

Vad är känslan av att ha fibromyalgi?

Vad betyder fibromyalgi?

Fibromyalgi är en störning som kräver en ständig kamp mot symtom på kronisk smärta, utmattning och “hjärndimma.”

Denna relativt vanliga sjukdom har förödande effekter som i slutändan kan leda till personens rättsliga funktionshinder.

Till skillnad från vissa andra sjukdomar (till exempel olika autoimmuna sjukdomar och multipel skleros), kan inte inflammation härja kroppsvävnaderna hos de med fibromyalgi (eller kort “Fibro”), medan inflammation – förklarar varför “hjärnmåga” uppstår.

Den vävnadsmärta som upplevs av de med Fibro kan sträcka sig till vilket område som helst i kroppen och bli det som kallas “ömma punkter” där smärta är störst.

 

Så, vad låter Fibromyalgi exakt ut? Det är viktigt att dela upp fibromyalgi i sina tre mest försvagande komponenter – kognitiv nedgång, kronisk trötthet och, naturligtvis, kronisk smärta för att förstå vad någon med Fibro går igenom.

Flyga dimman

De med fibro och andra sjukdomar som involverar kognitiv nedgång (särskilt minnesnedsättning) hänvisar ofta till de dissociativa tillstånden som de upplever som “hjärndimma” eller “fibro dimma.”

Ju mer du kämpar med dina Fibro-symtom, desto svårare blir det att lösa “hjärndimma” -hinder, som Dr. Rodger Murphree antyder i den här videon.

Du kanske kommer ihåg var du placerar dina bilnycklar eller känner att ditt sinne är i ett djupt lugn eller sovande tillstånd.

Du kan ha svårt att läsa två sidor från din favoritbok i rad. För ett ögonblick kan du till och med glömma ditt namn!

Med andra ord, “Fibro dimma” är likvärdigt med att försöka se från ett fönster i en dimmad bil.

Ditt sinne försvinner så småningom, men när du upplever en annan uppblåsning kommer dimman så småningom att återvända.

Varför händer “hjärnmåga”? Teorin bakom detta är att det ofta orsakas av fysisk eller emotionell stress när dina symtom blossar upp.

Ditt autonoma nervsystem (ANS) och hypotalam-hypofysen-binjurens (HPA) axelbåda svarar på den stressande utlösaren och förvärrar i slutändan dina symtom när detta händer.

Din kropp kan kämpa för att ta upp kritiska näringsämnen, till exempel B-vitaminer, vilket kan leda till kognitiv nedgång.

Vetenskapen undersöker fortfarande varför det finns ”hjärndimma.” En sak som rekommenderas av många läkare för att bromsa ”fibro dimma” är regelbunden träning.

Börja ta det långsamt men stadigt och öka längden och / eller frekvensen stegvis.

Många personer med fibromyalgi tycker att promenader och yoga är användbara sätt att lindra “hjärndimma.”

Som rekommenderat av den licensierade naturläkaren Christine Doherty, att ta ett komplex av B-vitaminer kan hjälpa till att hålla “hjärndimma” i fjärd.

Bekämpa tröttheten

De flesta personer med Fibro rapporterar att de är trötta i den utsträckning att de inte känner sig uppdaterade av goda åtta timmars sömn varje natt.

Detta indikerar ofta närvaron av kronisk trötthet. Du kanske lider av kronisk trötthet om du finner dig själv att behöva ta en tupplur eller två varje dag bara för att känna dig vilad.

Stress utlöser utsöndringen av steroidhormonet kortisol från binjurarna.

Glukokortikoiden absorberas i blodomloppet och rinner över hela kroppen.

Huvuduppgiften är att kommunicera med andra celler för att upprätthålla låg inflammation, fungera bra i hjärnan och låga blodsockernivåer.

Du kommer att känna dig trött, deprimerad, nervös, törstig och ofta urinering om dina binjurar utsöndrar för mycket kortisol.

Om din kortisol är konstant hög, blir binjurarna trötta, vilket resulterar i mindre kortisol än vad som krävs.

Detta leder till blodsockernivåer utan kontroll (därmed dina ofta begär efter sockersötsaker), naturligtvis bukspottkörtelproblem och kronisk trötthet.

Gastrointestinala oregelbundenheter är ofta de med fibromyalgiupplevelse bakom någon av tröttheten.

Dessa tenderar också att förklara problem med matsmältningen. Ökad tarmpermeabilitet (även kallad ”läckande tarmsyndrom”) är ofta ett stort problem eftersom det förhindrar dina organ från att få de näringsämnen som erhålls från ditt intag av mat.

Tyvärr betyder det att din kropp inte får den energi den behöver, så att den känns så tömd hela tiden.

Det är nyckeln till att äta rätt mat. Socker är skadligt för personer med kronisk trötthet.

Det kommer att öka din kroppsinflammation, få din blodsockernivå att öka och förvärra all hypoglykemi som kan uppstå.

För många personer med fibromyalgi är gluten också ett ”nej” -mat, eftersom det tenderar att orsaka inflammation och är en vanlig matkänslighet för personer med fibro.

Använd livsmedel som fungerar som naturliga antiinflammatoriska medel och antioxidanter istället. Välj mat som ger extra B-vitaminer, magnesium och kalium som spenat, kefir och yoghurt, vildlax och mandlar.

Bestå av smärtan

Det är mycket lättare att säga än att uppnå att hantera den fysiska smärtan som följer med fibromyalgi.

De med Fibro bör vara medvetna om att hela kroppen har 18 olika tryckpunkter. I totalt nio par är dessa tryckpunkter värmestolar av obehag.

Dessa punkter är belägna på nackens rygg, nackens framsida, armbågar, knän, korsrygg, övre rygg, höfter, bröst och axlar.

Du kanske använder din hand för att försiktigt massera obehag på någon av dessa spänningspunkter.

Vissa läkare föreslår att någon med fibromyalgi kan vara involverad vid cirka 11 av dessa tryckpunkter.

De med fibromyalgi kommer att ha mycket problem med att försöka hitta lindring för smärtan som orsakas vid dessa stresspunkter.

Smärtan kan variera från mild till svår och kan variera. Om du är stressad och i en uppblåsning, är din smärtbedömning i dessa områden av tryckpunkten sannolikt mycket högre än normalt.

Med andra ord, när du är i mitten av en uppblåsning, kan det som kanske känns som en 4 eller 5 på smärtskala känns som en 9 eller 10.

Vilka är de olika typerna av terapi för fibromyalgi?

 

Så, vilken typ av behandlingar finns tillgängliga för dem som hanterar symtom på fibro? Även om det fortfarande inte finns något känt botemedel mot dessa symtom, finns det hopp om viss lättnad och till och med en vändning i svårighetsgraden av vissa symptom.

När det gäller själva smärtan finns det flera behandlingsalternativ, inklusive:

  • Akupunktur
  • biofeedback
  • Sjukgymnastik
  • Injektioner med triggpunkt
  • Myofascial släpp
  • Massage terapi

Läkemedel föreskrivs vanligtvis av läkare som ett sätt att hantera symtom på fibromyalgi.

Andra farmaceutiska läkemedel kan inkludera Cymbalta, Lyrica, Meloxicam, Gabapentin och Prednisone.

Cymbalta är en antidepressiv selektiv serotonin och norepinefrinåterupptagshämmare (SSNRI), som hjälper till att reglera hur dessa neurotransmittorer orsakar smärta att tolkas.

Lyrica och gabapentin tenderar att ha en liknande effekt på absorptionen av smärta på grund av hur de kommunicerar med de smärtsignalerande kemiska budbärarna i din kropp.

Meloxicam är ett populärt föreskrivet icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) som minskar hela kroppens inflammatoriska svar.

Det hjälper också till att behandla smärta orsakad av tryck. I själva verket är det möjligt att ta kortikosteroid prednison för att hämma responsen från immunsystemet som orsakar inflammation.

Det bör komma ihåg att alla dessa läkemedel kan ha biverkningar och endast bör användas som föreskrivs av din läkare.

Missbruk av dessa mediciner kan leda till mer obehagliga komplikationer, inklusive magsår och kräkningar av svartgalla.

De flesta läkare föreskriver ofta en livsstil som är så stressfri som möjligt. Tyvärr är detta ingen liten prestation för de med fibromyalgi.

Vi kan inte eliminera stressiga faktorer och triggers från vårt dagliga liv helt, men att minska dem kan påverka hur vi känner oss.

Observera att dina kortisolnivåer är höga om trycket är högt och kroppen är trött. När kroppen blir trött är det svårare att avvärja smärta.

Kommer jag någonsin vinna fibromyalgi-kriget?

Fibromyalgi är inte läkt, och forskare börjar först förstå vad som orsakar det.

När vi hanterar Fibro är det viktigt att fokusera på de dagliga striderna snarare än det långvariga kriget.

Vet att du förmodligen måste gå till flera läkare och folk kommer förmodligen att säga att du inte “ser sjuk ut.” Sådana individer kan till och med vara dina läkare.

Om du kan, hitta en läkare som specialiserat sig på fibromyalgi och / eller kronisk smärta eftersom de kan stödja dig mer.

Använd din nya kunskap om fibromyalgi för att förbereda dig själv. Det är ingen skam att öppna dina tankar och dela dem med andra.

Låt dem veta hur det känns varje dag att kämpa mot fibromyalgi.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com