Fibromyalgi | Stress Ar Det Största Problemet Med Fibromyalgi!

Fibromyalgi

Fibromyalgi | Stress Ar Det Största Problemet Med Fibromyalgi!

Fibromyalgi Stress Alla har mycket spänning i sitt liv. Stress är vad alla vet och är kända för att vara ett faktum i livet. Du kan inte få tillräckligt med inkomster, problem med äktenskap eller barn etc. Det kunde ha varit allt. Människor med fibromyalgi har en hög grad av spänning.

Fibromyalgi Stress är det största problemet

Alla vet att stress är en tyst mördare. Symptom och biverkningar av stress kan orsaka hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt, ångest, depression och andra attacker. Stress är det största problemet för de som drabbas av fibromyalgi.

Eventuell depression och fibromyalgi höjdpunkter.

Den hypotalamus-hypofysen – binjurexeln i kroppen tros komma undan spänningen. När individer drabbas av fibromyalgi bryts denna sjukdom in i denna axel och dessa nivåer är mycket högre än hos genomsnittliga människor.

Människor med fibromyalgi har varierande nivåer av HPA som kan minska stresshormoner som adrenalin som kortisol. Utan dessa välbehövliga smärtstillande medel minskar spänningsnivån utan varning.

En person kan bli sjuk av denna börda. Många symtom orsakas av stress, och du vet inte ens att de är förknippade med stress. Om en person också lider av fibromyalgi kan det leda till en ogynnsam situation. Du upplever mer smärta med stress, och fibromyalgi är ett högspänningssyndrom. Om du upplever migrän kan denna stress öka smärtan. Stress förvärrar också annan smärta orsakad av fibromyalgi. du är stressad kommer din sömn också att påverkas. Människor som upplever stress känner ofta att de inte lätt kan somna. Det verkar som att ditt sinne ständigt går även när du somnar. Du vet inte ens hur du ska hantera denna stress. Alla saker börjar tänka på dig när det är dags att sova. Du har oförmågan att koppla av.

Hur man minskar stress

Yoga och meditation anses vara effektiva för att lindra stress.
Yoga kan vara svårt för personer med fibromyalgi, men några av grunderna kan vara till stor hjälp.
Processen med att andas in och andas ut med kroppens muskler är meditation.
Detta har också använts i århundraden och är en form av kinesisk medicin som yoga.

Fibromyalgi

Stress kan också förbättras med användning av läkemedel mot ångest. Läkare ordinerar mediciner som kan hjälpa dig att lugna dig ner och minimera stress. Om du tror att dessa läkemedel är fördelaktiga för dig kan du rådfråga din läkare för att ta reda på vilken som är bäst för dig.

Ta dig tid att slappna av och hitta tid för dig själv. Djupa andningstekniker är också effektiva för att lindra stress, och de saker du tycker om kommer också att ge lite avkoppling. Det kan vara som att ta en promenad i parken, spendera tid med dina nära och kära, göra något eller liknande. Men se till att spendera lite tid på att göra saker du tycker om.

En hälsosam och balanserad kost hjälper också till att minska stress. För det mesta hänvisar människor inte till maten de äter, utan till sammanhanget. Det är viktigt att ta färsk frukt och grönsaker. Försök också att äta magert kött som kyckling och fisk. Undvik bearbetade livsmedel och socker kan hjälpa dig.

Ibland är det svårt för dig att eliminera en del av maten i ditt liv, men när det gör det är det värt det. Det är också viktigt att äta rätt mängd mat. Stressnivån börjar stiga när du äter för mycket eller äter fel mat.

Kontakta din läkare för fler sätt att lindra stress. Din läkare kommer att förstå ditt fall och ge rekommendationer som passar dig. Du kan hantera din stress med råd från en läkare.

Kärnan

Man tror att människor som lider av stress också lider av fibromyalgi och vice versa. Stress och fibromyalgi går hand i hand. Att hantera stress är inte lätt, men du måste hitta effektiva sätt att hantera ditt liv och minska stress. Det blir värre på grund av stress, vilket orsakar mer smärta och problem.

Det drar slutsatsen att det är möjligt att hantera stress och leva det liv du vill ha, med hjälp av din läkare och med informationen ovan. Kämpa för att hantera stress. Gör en lista över saker du kan göra för att minska stress och kontakta din läkare om hur du kan minska stress. Du kan använda en ny person utan stress.

Källa:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com