Bästa Vädret För Fibromyalgi-Patienter

Bästa vädret för Fibromyalgi-patienter

Bästa Vädret För Fibromyalgi-Patienter

Bästa Vädret För Fibromyalgi-Patienter

Fibromyalgi är ett utbrett kroniskt smärtsyndrom som också leder till trötthet, störd sömn, minnesvårigheter och andra symtom.

Fibromyalgi är den näst vanligaste reumatologiska störningen efter artros. Det drabbar 2-8% av befolkningen i hela världen.

Det är dock vanligare hos kvinnor än hos män. 8 av 10 drabbade av fibromyalgi är kvinnliga.

Fibromyalgi är ett långsiktigt tillstånd som kännetecknas av ett brett utbud av symtom som trötthet, stress, depression, huvudvärk, irriterande tarmsyndrom, stelhet i benen, minnesförlust, störd sömn, domningar och stickningar i benen, etc.

Fibromyalgi är inte en livshotande sjukdom men det gör livet frustrerande och deprimerande.

Hittills är den faktiska orsaken till sjukdomen inte känd och 100% botning av sjukdomen är inte heller tillgänglig.

Det finns vissa mediciner och fysioterapier som kan minska symtomen men inte kan bota sjukdomen helt.

2011 modifierade American College of Rheumatology antalet smärtsamma kroppsområden för fibromyalgi.

Det föreslog också att inga anbudspunkter krävs för diagnosen av sjukdomen.

Symtomen som trötthet, sömn och andra kognitiva svårigheter bör pågå i mer än eller minst tre månader.

Vissa patienter rapporteras vara mycket känsliga för förändringar i väderförhållanden, starkt ljus, hög musik, buller, temperatursvingningar etc.

Bland alla dessa betraktas väderkänslighet som ett mindre kriterium för diagnos.

Hur flammar väder upp symptomen på fibromyalgi?

Det finns olika faktorer som kan blossa upp symtomen på fibromyalgi . Många patienter tror att vädret spelar en viktig roll i fibromyalgi.

Enligt dem påverkar förändring i temperatur, tryck och nederbörd i stort sett symtomen på fibromyalgi.

Symtomen som förändras med väderförhållanden är trötthet, stress, muskelsmärta, huvudvärk, sömnmönster etc.

Olika forskare har genomförts för att känna till förhållandet mellan fibromyalgi och väderförhållanden.

Enligt en gammal studie som genomfördes 1981 är många fibromyalgipatienter känsliga för väderförhållanden.

I studien föreslogs att 90% av fibromyalgi drabbades av väderförhållanden.

Det finns många andra sjukdomar som påverkas av väderförhållanden som reumatoid artrit, multipel skleros och artros.

En annan studie genomfördes i Cordoba, Argentina 2002, för att utvärdera effekten av symtom på fibromyalgi på de förändrade väderförhållandena under ett helt år.

I denna studie hittades en positiv korrelation mellan väderförändringarna och fibromyalgi-symtomen.

I denna studie drogs också slutsatsen att smärta ökar när temperaturen sjunker och atmosfärstrycket ökar.

En studie som utfördes i Norge fann också en liknande korrelation mellan fibromyalgsymtom och väderförhållanden.

Enligt denna studie var symptomen värre under december och januari och förbättrades under april och maj.

Det framgick av denna studie att kallare temperaturer och lägre atmosfärstryck inte var lämpliga för fibromyalgi-patienter.

I en rapport som publicerades i tidskriften Arthritis Care and Research nämndes det att det finns en betydande men liten effekt av väderförhållandena på nivån av smärta och trötthet.

I denna studie var väderparametrarna som beaktades fuktighet, atmosfärstryck, nederbörd, temperaturfluktuationer och solskenets varaktighet.

I vissa fall rapporterades det att det finns fler bevis mot förhållandet mellan väderförhållanden och fibromyalgi-symtom än till stöd för dessa två variabler. Men det är uppenbart att enhetliga väderförhållanden kan påverka symtomen.

Finns det väderfaktorer som påverkar fibromyalgi?

Ja, det finns fem väderfaktorer som påverkar patienter som lider av fibromyalgi och listas nedan:

1- temperatur

Förändring i temperatur eller temperatursvingningar blossar upp fibromyalgi smärta och andra symtom.

Det kalla vädret förvärrar fibromyalgi-symtomen medan det varmare vädret underlättar symtomen.

2- Luftfuktighet

Låg luftfuktighet har rapporterats blossa upp utbredd muskelsmärta och till och med huvudvärk.

3 – Tryck

Det barometriska trycket varierar med väderförhållandena. På en ljus solig dag sjunker trycket plötsligt i stormar. Förändringar i barometriskt tryck tenderar att trigga muskelsmärta.

I vissa studier konstaterades det att det finns ett positivt samband mellan ökningen av atmosfärstrycket och smärta medan det i andra studier inte hittades någon korrelation mellan dessa två.

4 – Utfällning

All slags nederbörd som regn, snö, hagel eller snö kan öka smärtan och tröttheten. Regn kan ibland förvärra smärtan.

5 – Vind

Vind kan blossa upp symtom som trötthet, huvudvärk och muskelvärk hos patienter som lider av fibromyalgi.

Ökad muskelsmärta påverkas starkt av ovan nämnda väderfaktorer.

Olika studier relaterar dessa väderfaktorer till fibromyalgsymtom antingen positivt eller negativt.

I en studie konstaterades att smärtans intensitet förändras beroende på förändringar i väderförhållanden.

Det konstaterades också att personer som lider av fibromyalgi under mindre än 10 år är mer känsliga för väderförhållanden.

 

Många patienter kan faktiskt förutsäga sin smärta genom att se väderförhållandena för nästa dag.

I en annan studie utförd av National Fibromyalgia Association rankade personer med fibromyalgi förändringar i väderförhållanden som en av de ledande faktorerna som påverkar smärta och stelhet.

Få studier visar mycket mindre bevis för att få en relation mellan fibromyalgi-symtom och väderfluktuationer.

Hur kallt väder påverkar fibromyalgi-symtom?

Kallt väder eller låg temperatur är obekvämt för nästan alla som har diagnosen fibromyalgi.

Det här vädret är inte för fibromyalgi-patienter. Vid låg temperatur drar musklerna åt sig och kroppen skakar för värme.

Vilket är det bästa vädret för fibromyalgi?

Det bästa vädret för en lidande kanske inte är det bästa för en annan. Människor lär sig i allmänhet detta genom sina egna erfarenheter om vad som är bättre eller bäst för dem. I allmänhet är ett varmare klimat bättre än kyligt kallt väder.

Torrt klimat som finns i Arizona, New Mexico och Kalifornien är också känt för att minska symtom på fibromyalgi.

Symtomen förblir också under kontroll i milt klimat där vädret förblir nästan detsamma året runt.

Således är det varma och torra klimatet bäst lämpat för fibromyalgi-patienter. Lugnt väder under året förhindrar en uppblåsning av symtomen på fibromyalgi.

Bästa ställen att bo på om du har kronisk smärta

Vädret spelar en roll när det gäller människor som har fibromyalgi. Ibland kan man höra några med artrit som förutsäger vädret med deras höft eller knä, och de flesta gånger är det mer exakt än en meteorolog.

Men platserna skiljer sig åt med individer eftersom deras upplevelser är det som avgör om det varma eller kalla vädret passar dem. Varmt väder är perfekt för personer med fibromyalgi än kyligt eller kallt väder.

För bättre hantering av din kroniska smärta, försök att flytta till följande platser eftersom vädret för det mesta är det samma året runt.

Oregon

Under halva året är vädret soligt och temperaturen sjunker sällan lägre än frysning, även under vintern. Det mest förväntade är molntäcke och lite regn. Du kan flytta till städer som Astoria för att vara närmare havet, där temperaturen sällan svänger, till skillnad från Salem och Portland.

Hawaii

För kroniska smärtsjuka är Hawaii ett paradis och den bästa platsen i USA att bo. Tropiska öarna upplever knappast någon förändring i vädret, eftersom Hawaii bara upplever sommar och vinter. Temperaturdifferensen är bara sju grader Fahrenheit.

Regn på Hawaii är lokaliserade, och du kan hitta ett varmt, smärtfritt väder en halvtimmes bilresa bort. Med sitt stabila och vackra väder är Hawaii det bästa stället för dem som lider av kronisk smärta.

Texas

Att vara en stor stat, Texas kommer sannolikt att uppleva ett varierat klimat. Norr om Texas på platser som Lubbock och Amarillo är vädret torrt och milt medan det i sydost, nära Houston, upplever ett klimat nära sub-tropisk.

El-Paso och Odessa som finns i väst-västern, upplever starkt, varmt solsken eftersom de har ett landskap som liknar en öken. Med sina olika ställen att välja på kommer du sannolikt att välja det som passar dina väderbehov.

Michigan

Det har ett milt klimat jämfört med Mellanvästern. Det kan inte vara lika varmt som Hawaii, men vintersäsongen i Michigan är kort medan sommarsäsongen är lång och kommer att göra dig lat. Dessutom får du en bonus med att ha ett smärtbehandlingscenter i världsklass som kan hjälpa dig med din kroniska smärta.

Tennessee

Människor som bor i Nashville påverkas knappast av klimatsvingningar, särskilt kroniska smärtpatienter. Nashville är den våtaste platsen jämfört med de flesta av USA. Eftersom Tennessee är relativt muggigt under hela året är dess invånare vana vid vädret och smärtfärgningar är knappast vanliga när regnet börjar.

Singapore

Om du vill lämna USA och resa långt och bredt, gå som en ex-pat till Singapore. Det har välutvecklade bekvämligheter och en exotisk kultur som ger dig kul och komfort för din smärta. Det tropiska klimatet liknar Hawaii; två säsonger och är det knappast någon skillnad mellan Singapore och Hawaii.

Bästa ställen att gå i pension med fibromyalgi

Att leva med fibromyalgi är svårt när du måste flytta från en  plats  till en annan på grund av arbete. När du går i pension kan du bosätta dig på en plats som har det bästa klimatet som passar dina behov samt fördelar som kan hjälpa dig på lång sikt.

Här är några av de bästa platserna du kan bo efter pensionering och du lider av fibromyalgi.

Aten, Georgia

Det är inte det varmaste stället att bo på, men temperaturen är en mild 63 Fahrenheit. Det har svala temperaturer, och det finns specialister på kronisk smärta, och det finns fysiskt, psykologiskt och yrkesmässigt stöd.

Georgien är bland de bästa skattevänliga staterna i USA. För äldre som är 62 år och äldre har det troligtvis även skattebefrielse på sina fasta inkomster och pensionsinkomster.

Key West, Florida

Key Tropes tropiska miljö i kombination med rekreations-, kultur- och underhållningsmöjligheter är du säker på att njuta av din pension här. Det finns toppläkare och specialister i kronisk smärta i området.

Om du älskar det varma vädret och avskyr kylan, är det en idealisk plats som inte förvärrar dina symtom. Under vintern är temperaturen sällan under 60 grader, och somrarna har temperaturer i genomsnitt 80 grader.

Det stadiga klimatet gör detta till en idealisk plats för pensionärer. En bonus, du har havets bris som svalnar dig och den långa stranden som du kan gå och promenera för att njuta av solnedgången och koppla av.

Austin

I News & World Report: s 100 bästa ställen att leva 2017 rankade Austin som det bästa stället att bo i USA. Därför är det den perfekta platsen för personer med fibromyalgi. Austin har milda väderförhållanden, det kan bli varmt, men temperaturen är vanligtvis på 70 grader Fahrenheit årligen.

Austin kan skryta med stora sjukvårdsmöjligheter och hjälper dig att skapa en utmärkt livskvalitet när du flyttar dit.

Asheville, North Carolina

För svalare temperaturer, om det heta klimatet inte är din stil, kan du flytta till Asheville. Den årliga temperaturen som upplevs här är 56 grader Fahrenheit. För personer med fibromyalgi hjälper de mildare temperaturerna enormt för att minska smärtan.

Oregon

Det finns statlig skatt och ingen moms, och du kan flytta till centrala Oregon, platser som Redmond. Bergen, Stilla havet är en bilfärd bort, kan hjälpa dig att skapa bra minnen när du njuter av din pension.

Fibromyalgi värre i Florida

Fibromyalgi förvärras inte när du flyttar till Florida, men det beror på var du flyttar till. Det finns områden i Florida där vädret kommer att få dina smärtnivåer att öka, tidigt på morgonen, på natten eller under säsongerna.

Key West är en idealisk plats att bo eftersom klimatet knappast förändras året runt. Men vad man ska tänka på är förändringarna i  biometriskt tryck  särskilt under sommaren i vissa orter i Florida. Vädret kan vara regnfullt ut sommaren, och det kommer sannolikt att öka ditt fibromyalgi obehag och smärta.

Florida har några idealiska platser att bo på, men de flesta platser kommer bara att göra det outhärdligt för dig att bo där. Slå upp några faktorer som påverkar dina smärtnivåer och bestäm vad som är bäst för dig.

Är Arizona ett bra ställe att bo om du har fibromyalgi?

Inte riktigt, eftersom det beror på individens smärtnivåer och hur svår deras fibromyalgi är. För de flesta som drabbas av fibromyalgi som bor i Arizona under sommaren är värmen för mycket för dem att bära och tillbringa större delen av sin tid inomhus, tränga upp AC och ha ispackar på ryggen eller halsen.

Värmen är bra för fibromyalgi, men inte för mycket värme. Det varma och torra klimatet är inte bra eftersom du behöver motåtgärder som AC, spendera tid inomhus, ispaket redo och se till att du inte är för varm.

Vissa föredrar kallt väder, till exempel den östra delen av Arizona. Tänk på att det snöar kraftigt och kan ta upp till 2 veckor innan det smälter. Men vintern har milda temperaturer, och under sommaren räknar temperaturen med att nå 120 grader Fahrenheit ibland.

Bästa stater för smärtbehandling

Olika stater i USA har kommit överens om att reglera försäljning och recept av smärtstillande medel för att minska antalet personer som är beroende av smärtstillande medel. För dem som lider av kronisk smärta kan detta vara ett problem eftersom de flesta patienter litar på dessa läkemedel för att underlätta deras smärta.

Det finns 19 stater  som har begränsat receptbelagda smärtstillande piller.

Dessa stater kommer att ta hand om dig och erbjuder ett alternativ till opioider som hjälper till att hantera din smärta.

Vad är den faktiska orsaken bakom vädret som påverkar fibromyalgsymptom?

Anledningen bakom förhållandet mellan fibromyalgsymtom och väderförhållanden är ännu inte helt förstått.

Det finns några möjliga förklaringar som förklarar förhållandet mellan dessa två. Några av dessa listas nedan:

1- Förändring i sömncykel: Vädret kan direkt påverka sömncykeln. Störningar i sömn kan påverka och blossa upp andra relaterade symtom.

2- Förändring i cirkadisk rytm: Den inre klockan i kroppen kallas døgnrytmen. Dygnsrytmen påverkas av förändringar i säsonger. Mer svängningar i vädret leder till mer effekt på døgnrytmen som leder till mer trötthet och smärta.

3 – Pro-inflammatoriska cytokiner: Dessa är ansvariga för ökningen av smärtintensitet vid låga temperaturer.

Hur kan du hantera fibromyalgisymtom vid väderförändring?

Att hantera fibromyalgisymtom är inte så lätt med de förändrade väderförhållandena. Några viktiga punkter som kan hjälpa till att minska smärta och trötthet är följande:

1- Klänning i lager:  På kalla och kalla dagar bör den drabbade klä sig i två eller tre lager. Detta hjälper till att hålla kroppen varm.

2- Undvik kalltemperatur: Fibromyalgi-lidande bör undvika kalltemperatur så mycket som möjligt.

Detta kan göras genom att hålla luftkonditioneringen avstängd även under somrar. På vintrar kan det vara till hjälp när du går ut i lager, bär handskar, skor, halsduk och mössa.

3- Försök att vara i solljus: solljus kan bota många sjukdomar och håller bakterier ute. Den drabbade ska försöka vara i så mycket solljus som han kan om han / hon är bekväm att bära det starkt ljuset.

Fibromyalgi är en störning i muskuloskeletalsystemet åtföljt av humörsvängningar, trötthet, sömnstörningar, etc.

Symtomen på fibromyalgi gör sjukdomen frustrerande och deprimerande. Människor med sjukdomen föredrar att bo i sina hus för att undvika väderfluktuationer som kan blossa upp symtomen.

Det finns människor med fibromyalgi som vill besöka platser som kan ge lite lättnad från smärtan.

Enligt vissa forskare finns det några av de bästa platserna i USA som kan vara idealiska för lever av fibromyalgi-patienter.

Platser med låg luftfuktighet och varma temperaturförhållanden är lämpliga för personer som lider av kronisk smärta.

Platser med kraftigt regn, hög luftfuktighet och låg temperatur kan förvärra smärtan.

Det är mycket svårt att veta vad som får symptomen på fibromyalgi att blossa upp. Att följa omgivningarna noga och notera dagliga observationer kan hjälpa till att leda till sjukdomens triggerpunkter.

Vissa studier visar en stark relation mellan fibromyalgi-symtom och förändringar i väderförändringar medan andra inte visar någon stark relation mellan de två.

En del väljer att bo i närheten av skolor och köpcentrum för att förhindra att stanna kvar längre.

Andra försöker flytta till en ny plats med tanke på den plats vädret. Kall temperatur, stormar och kraftig nederbörd gör smärtan kronisk hos fibromyalgi-patienter.

Att undvika extrema väderförhållanden och att hålla sig trygg och mysig i huset kan således förhindra uppblåsningar av sjukdomen.

källa:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com