Beste Været For Fibromyalgi-Pasienter

Beste været for fibromyalgi-pasienter

Beste Været For Fibromyalgi-Pasienter

Beste Været For Fibromyalgi-Pasienter

Fibromyalgi er et utbredt kronisk smertesyndrom som også fører til tretthet, forstyrret søvn, hukommelsesproblemer og andre symptomer.

Fibromyalgi er den nest hyppigste revmatologiske lidelsen etter slitasjegikt. Det rammer 2-8% av befolkningen over hele verden.

Imidlertid er det mer vanlig hos kvinner enn hos menn. 8 av 10 lider av fibromyalgi er kvinnelige.

Fibromyalgi er en langvarig tilstand som er preget av en lang rekke symptomer som tretthet, stress, depresjon, hodepine, irritabel tarm, stivhet i bena, hukommelsestap, forstyrret søvn, nummenhet og prikkende følelse i lemmer, etc.

Fibromyalgi er ikke en livstruende sykdom, men det gjør livet frustrerende og deprimerende.

Til dags dato er den faktiske årsaken til sykdommen ikke kjent, og 100% kur for sykdommen er heller ikke tilgjengelig.

Det er noen medisiner og fysioterapier som kan redusere symptomene, men ikke kan kurere sykdommen fullstendig.

I 2011 endret American College of Rheumatology antallet smertefulle kroppsområder for fibromyalgi.

Det antydet også at det ikke kreves noen anbudspunkter for diagnostisering av sykdommen.

Symptomene som tretthet, søvn og andre kognitive vansker bør vare i mer enn eller minst 3 måneder.

Noen pasienter rapporteres å være veldig følsomme for endringer i værforhold, sterkt lys, høy musikk, støy, temperatursvingninger, etc.

Blant alle disse blir værfølsomhet betraktet som et mindre kriterium for diagnose.

Hvordan blusser været opp symptomene på fibromyalgi?

Det er forskjellige faktorer som kan blusse opp symptomene på fibromyalgi . Mange pasienter tror at været spiller en viktig rolle i fibromyalgi.

I følge dem påvirker endring i temperatur, trykk og nedbørsfrekvens i stor grad symptomene på fibromyalgi.

Symptomene som endrer seg med værforholdene er tretthet, stress, muskelsmerter, hodepine, søvnmønster, etc.

Ulike forskere har blitt utført for å kjenne til forholdet mellom fibromyalgi og værforhold.

I følge en gammel studie som ble utført i 1981, er mange fibromyalgipasienter følsomme for værforhold.

I studien ble det også antydet at 90% av de fibromyalgi-syke ble påvirket av værforhold.

Det er mange andre sykdommer som er påvirket av værforhold som revmatoid artritt, multippel sklerose og slitasjegikt.

En annen studie ble utført i Cordoba, Argentina i 2002, for å evaluere effekten av symptomer på fibromyalgi på de skiftende værforholdene i et helt år.

I denne studien ble det funnet en positiv sammenheng mellom værforandringene og fibromyalgi-symptomene.

Det ble også konkludert i denne studien at smerter øker når temperaturen faller og atmosfæretrykket øker.

En studie utført i Norge fant også en lignende sammenheng mellom fibromyalgi-symptomer og værforhold.

I følge denne studien var symptomene verre i desember og januar og bedret seg i løpet av april og mai.

Det var tydelig fra denne studien at kaldere temperaturer og lavere atmosfæretrykk ikke var egnet for fibromyalgi-pasienter.

I en rapport publisert i tidsskriftet Arthritis Care and Research ble det nevnt at det er en betydelig, men liten effekt av værforholdene på nivået av smerte og tretthet.

I denne studien var værparametrene tatt i betraktning fuktighet, atmosfæretrykk, nedbør, temperatursvingninger og solskinnets varighet.

I noen tilfeller ble det rapportert at det er mer bevis på forholdet mellom værforhold og fibromyalgi-symptomer enn til støtte for disse to variablene. Men det er tydelig at ensartede værforhold kan påvirke symptomene.

Er det værfaktorer som påvirker fibromyalgi?

Ja, det er fem værfaktorer som påvirker pasienter som lider av fibromyalgi og er listet nedenfor:

1- Temperatur

Endring i temperatur eller svingninger i temperatur blusser opp fibromyalgismerter og andre symptomer.

Det kalde været forverrer fibromyalgi-symptomene mens det varmere været letter symptomene.

2 – Fuktighet

Lav luftfuktighet har blitt rapportert å blusse opp utbredte muskelsmerter og til og med hodepine.

3 – Trykk

Det barometriske trykket varierer med værforholdene. På en lys solrik dag synker trykket i storm mens det i stormer plutselig synker. Endringer i barometrisk trykk har en tendens til å utløse muskelsmerter.

I noen studier fant man at det er en positiv sammenheng mellom økningen i atmosfæretrykk og smerter, mens det i andre studier ikke ble funnet noen sammenheng mellom disse to.

4 – Nedbør

Enhver form for nedbør som regn, sludd, hagl eller snø kan øke smertene og trettheten. Regn kan noen ganger forverre smertene.

5 – Vind

Vind kan blusse opp symptomer som tretthet, hodepine og muskelsmerter hos pasienter som lider av fibromyalgi.

Økte muskelsmerter påvirkes sterkt av de ovennevnte værfaktorene.

Ulike studier relaterer disse værfaktorene til fibromyalgi-symptomer enten positivt eller negativt.

I en studie ble det funnet at intensiteten på smerter endrer seg i henhold til endringene i værforholdene.

Det ble også funnet at personer som lider av fibromyalgi i mindre enn 10 år, er mer følsomme for værforhold.

Mange pasienter kan faktisk forutsi smertene sine ved å se værforholdene for neste dag.

I en annen studie utført av National Fibromyalgia Association, rangerte personene med fibromyalgi endringer i værforhold som en av de ledende faktorene som påvirker smerte og stivhet.

Få studier viser veldig mindre bevis for å få en sammenheng mellom fibromyalgi-symptomer og værsvingninger.

Hvordan påvirker kaldt vær fibromyalgi-symptomer?

Kaldt vær eller lav temperatur er ubehagelig for nesten alle som har diagnosen fibromyalgi.

Dette været er ikke for fibromyalgi-pasienter. Ved lav temperatur strammes musklene og kroppen ryster for varme.

Hvilket er det beste været for fibromyalgi?

Det beste været for en som lider, er kanskje ikke det beste for en annen. Folk lærer dette vanligvis av egne erfaringer om hva som er bedre eller best for dem. Generelt sett er et varmere klima bedre enn kaldt kaldt vær.

Tørt klima som finnes i Arizona, New Mexico og California er også kjent for å redusere symptomer på fibromyalgi.

Symptomene forblir også under kontroll i milde klima der været forblir nesten det samme året rundt.

Dermed er det varme og tørre klimaet best egnet for fibromyalgi-pasienter. Rolig vær gjennom året forhindrer en oppblussing av symptomene på fibromyalgi.

De beste stedene å bo hvis du har kroniske smerter

Været spiller en rolle når det gjelder folk som har fibromyalgi. Noen ganger kan du høre noen med leddgikt som forutsier været med hoften eller kneet, og de fleste ganger er det mer nøyaktig enn en meteorolog.

Men stedene er forskjellige med enkeltpersoner, da deres erfaringer er det som avgjør om det varme eller kalde været passer for dem. Varmt vær er ideelt for personer med fibromyalgi enn kaldt eller kaldt vær.

For å bedre håndtere dine kroniske smerter, prøv å flytte til følgende steder, da været for det meste forblir det samme året rundt.

Oregon

I halve året er været solrikt, og temperaturene synker sjelden lavere enn iskaldt, selv om vinteren. Det mest å forvente er skydekke og litt regn. Du kan flytte til byer som Astoria for å være nærmere havet, der temperaturene sjelden svinger, i motsetning til Salem og Portland.

Hawaii

For kroniske smerteplagere er Hawaii et paradis og det beste stedet i USA å bo. Tropiske øyene opplever nesten ikke noe skift i været, ettersom Hawaii bare noen gang opplever sommer og vinter. Temperaturforskjellen er bare syv grader Fahrenheit.

Regn på Hawaii er lokalisert, og du kan finne et varmt, smertefritt vær en halv times kjøretur unna. Med sitt stabile og vakre vær er Hawaii det beste stedet for de som lider av kroniske smerter.

Texas

Å være en stor stat, vil Texas sannsynligvis oppleve et mangfoldig klima. Nord for Texas på steder som Lubbock og Amarillo er været tørt og mildt, mens det i sørøst nær Houston opplever et klima i nærheten av sub-tropisk.

El-Paso og Odessa som er funnet i vest-vest, opplever sterkt, varmt solskinn siden de har et landskap som ligner en ørken. Med sine mange forskjellige steder å velge, vil du sannsynligvis velge det som passer dine værbehov.

Michigan

Det kan skryte av mildt klima sammenlignet med Midtvesten. Det kan ikke være så varmt som Hawaii, men vintersesongen i Michigan er kort, mens sommersesongen er lang, og vil gjøre deg lat. I tillegg får du en bonus ved å ha et senterbehandlingssenter i verdensklasse som kan hjelpe deg med dine kroniske smerter.

Tennessee

Mennesker som bor i Nashville påvirkes knapt av klimasvingninger, spesielt ikke kroniske smertepasienter. Nashville er det våteste stedet sammenlignet med de fleste av USA. Siden Tennessee er relativt krøllete gjennom året, er beboerne vant til været og smerter er knapt vanlig når regnet begynner.

Singapore

Hvis du vil forlate USA og reise vidt og bredt, kan du gå som en ex-pat til Singapore. Den har velutviklede fasiliteter og en eksotisk kultur som gir deg moro og komfort for smertene dine. Det tropiske klimaet ligner det på Hawaii; to sesonger, og er det neppe stor forskjell mellom Singapore og Hawaii.

De beste stedene å trekke seg med fibromyalgi

Å leve med fibromyalgi er vanskelig nok når du må flytte fra et  sted  til et annet på grunn av jobb. Når du går av med pensjon, kan du slå deg til ro på et sted som har det beste klimaet som passer dine behov, så vel som fordeler som kan hjelpe deg på lang sikt.

Her er noen av de beste stedene du kan bo etter pensjonisttilværelse, og du lider av fibromyalgi.

Athen, Georgia

Det er ikke det varmeste stedet å bo, men temperaturene er en mild 63 Fahrenheit. Det har kule temperaturer, og det er spesialister på kroniske smerter, og det er fysisk, psykologisk og yrkesstøtte.

Georgia er blant de beste skattevennlige statene i USA. For eldre over 62 år har sannsynligvis også skattefritak for faste inntekter og pensjonsinntekter.

Key West, Florida

Key Trop Wests tropiske omgivelser kombinert med rekreasjons-, kultur- og underholdningsmuligheter. Du vil helt sikkert glede deg over pensjonen her. Det er toppleger og spesialister på kroniske smerter i området.

Hvis du elsker det varme været og avsky for kulda, er det et ideelt sted som ikke vil forverre symptomene dine. Om vinteren er temperaturene sjelden under 60 grader, og somrene har temperaturer i gjennomsnitt 80 grader.

Det stadige klimaet gjør dette til et ideelt sted for pensjonister. En bonus, du har havbrisen til å avkjøle deg og den lange stranden du kan gå og rusle for å nyte solnedgangen og slappe av.

Austin

I News & World Report’s 100 Best Places to Live i 2017 rangerte Austin som det beste stedet å bo i USA. Derfor er det det perfekte stedet for lidelser fra fibromyalgi. Austin har milde værforhold, det kan bli varmt, men temperaturene er vanligvis på 70 grader Fahrenheit årlig.

Austin kan skryte av gode helsemuligheter og vil hjelpe deg å skape en utmerket livskvalitet når du flytter dit.

Asheville, North Carolina

For kjøligere temperaturer, hvis det varme klimaet ikke er din stil, kan du flytte til Asheville. Den årlige temperaturen som oppleves her er 56 grader Fahrenheit. For mennesker med fibromyalgi hjelper de mildere temperaturene enormt med å redusere smertene.

Oregon

Det er statlig skatt og ingen omsetningsavgift, og du kan flytte til Central Oregon, steder som Redmond. Fjellene, med Stillehavet som en kjøretur unna, kan hjelpe deg med å skape gode minner når du nyter pensjonen.

Fibromyalgi verre i Florida

Fibromyalgi blir ikke verre når du flytter til Florida, men det kommer an på hvor du flytter til. Det er områder i Florida der været vil få smertenivået til å øke, tidlig på morgenen, om natten eller i løpet av sesongene.

Key West, er et ideelt sted å bo, da klimaet neppe endrer seg året rundt. Men hva du må huske på er endringene i  biometrisk trykk  spesielt om sommeren i noen byer i Florida. Været kan være regnfullt om sommeren, og dette vil sannsynligvis øke din ubehag og smerte i fibromyalgi.

Florida har noen ideelle steder å bo, men de fleste steder er det bare å gjøre det uutholdelig for deg å bo der. Slå opp noen faktorer som påvirker smertenivået ditt, og bestem hva som er best for deg.

Er Arizona et godt sted å bo hvis du har fibromyalgi?

Egentlig ikke, da det avhenger av individets smerterivå og hvor alvorlig deres fibromyalgi er. For de fleste som lider av fibromyalgi som bor i Arizona, om sommeren, er varmen for mye for dem å bære og tilbringe mesteparten av tiden sin innendørs, svepe AC og ha ispakker på ryggen eller nakken.

Varmen er bra for fibromyalgi, men ikke for mye varme. Det varme og tørre klimaet er ikke bra, da du vil trenge mottiltak som vekselstrøm, tilbringe tid innendørs, ispakker klare og sørge for at du ikke er for varm.

Noen foretrekker kaldt vær, for eksempel den østlige delen av Arizona. Husk at det snør tungt og kan ta opptil 2 uker før det smelter. Men vinteren har milde temperaturer, og i løpet av sommeren forventer temperaturer å nå 120 grader Fahrenheit til tider.

Beste stater for smertehåndtering

Ulike stater i USA har blitt enige om å regulere salg og resept av smertestillende for å redusere antall avhengige av smertestillende. For de som lider av kroniske smerter, kan dette være et problem da de fleste pasienter er avhengige av disse stoffene for å lette smertene.

Det er 19 stater  som har begrenset resept på smertestillende piller.

Disse statene vil ta vare på deg og tilby et alternativ til opioider som vil hjelpe til med å takle smertene dine.

Hva er den faktiske grunnen bak været som påvirker fibromyalgi-symptomer?

Årsaken bak forholdet mellom fibromyalgi-symptomer og værforhold er ennå ikke helt forstått.

Det er noen mulige forklaringer som forklarer forholdet mellom disse to. Noen av disse er listet opp nedenfor:

1- Endring i søvnsyklus : Været kan påvirke søvnsyklusen direkte. Forstyrrelse i søvn kan påvirke og blusse opp andre relaterte symptomer.

2- Endring i døgnrytme : Den indre klokken i kroppen er kjent som døgnrytmen. Døgnrytme påvirkes av endringer i årstider. Mer svingninger i været fører til mer effekt på døgnrytmen som fører til mer tretthet og smerter.

3 – Pro-inflammatoriske cytokiner: Disse er ansvarlige for økningen i smerteintensitet ved lave temperaturer.

Hvordan kan du håndtere fibromyalgi-symptomer ved værforandring?

Det er ikke så enkelt å håndtere fibromyalgi-symptomer med de skiftende værforholdene. Noen viktige punkter som kan bidra til å redusere smerter og tretthet er som følger:

1- Kjole i lag:  På kjølige og kalde dager, skal den syke kle seg i to eller tre lag. Dette hjelper med å holde kroppen varm.

2 – Unngå kald temperatur: Fibromyalgi-lidelsen bør unngå kald temperatur så mye som mulig.

Dette kan gjøres ved å holde klimaanlegget av selv om sommeren. Om vinteren kan det være nyttig å kle seg i lag, bruke hansker, sko, skjerf og lue når du skal ut.

3- Forsøk å være i sollys: Sollys kan kurere mange sykdommer og holder bakterier ute. Den lidende bør prøve å være i så mye sollys som han kan hvis han / hun er komfortabel med å bære det sterke lyset.

Fibromyalgi er en forstyrrelse i muskel- og skjelettsystemet ledsaget av humørsvingninger, tretthet, søvnforstyrrelser, etc.

Symptomene på fibromyalgi gjør sykdommen frustrerende og deprimerende. Personer med sykdommen foretrekker å bo i husene sine for å unngå værsvingninger som kan blusse opp symptomene.

Det er mennesker med fibromyalgi som vil besøke steder som kan gi litt lindring fra smertene.

Ifølge noen forskere er det noen av de beste stedene i USA som kan være ideelle for levende av fibromyalgi-pasienter.

Steder med lav luftfuktighet og varme temperaturforhold er egnet for personer som lider av kroniske smerter.

Steder med kraftig regn, høy luftfuktighet og lav temperatur kan forverre smertene.

Det er veldig vanskelig å vite hva som får symptomene på fibromyalgi til å blusse opp. Å følge nøye med i omgivelsene og legge merke til daglige observasjoner kan hjelpe i utløpspunktene for sykdommen.

Noen studier viser en sterk sammenheng mellom fibromyalgi-symptomer og endringer i værforandringer, mens andre ikke viser noe sterkt forhold mellom de to.

Noen mennesker velger å bo i nærheten til skoler og kjøpesentre for å forhindre å være ute lenger.

Andre prøver å skifte til et nytt sted med tanke på værforholdene på dette stedet. Kald temperatur, uvær og kraftig nedbør gjør smertene kroniske hos fibromyalgi-pasienter.

Å unngå ekstreme værforhold og holde trygge og koselige inne i huset kan dermed forhindre oppblussing av sykdommen.

Source:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com