Fibromyalgie | Stress Ist Das Größte Problem Bei Fibromyalgie-Patienten!

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Fibromyalgie | Stress Ist Das Größte Problem Bei Fibromyalgie-Patienten!

Fibromyalgie-Stress Jeder hat viel Spannung in seinem Leben. Stress ist das, was jeder kennt und als Tatsache des Lebens bekannt ist. Sie können nicht genug Einkommen bekommen, Probleme mit der Ehe oder Kindern usw. Es könnte alles gewesen sein. Menschen mit Fibromyalgie haben ein hohes Maß an Spannung.

Fibromyalgie-Stress ist das größte Problem

Jeder weiß, dass Stress ein stiller Killer ist. Symptome und Nebenwirkungen von Stress können Herzkrankheiten, Herzinfarkte, Angstzustände, Depressionen und andere Anfälle verursachen. Stress ist das größte Problem für Fibromyalgie-Patienten.

Alle Depressionen und Fibromyalgie-Highlights.

Es wird angenommen, dass die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse im Körper der damit verbundenen Spannung entgeht. Wenn Personen von Fibromyalgie betroffen sind, zerfällt diese Krankheit in diese Achse und diese Werte sind viel höher als bei durchschnittlichen Menschen.

Menschen mit Fibromyalgie haben unterschiedliche HPA-Spiegel, die Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol senken können. Ohne diese dringend benötigten Analgetika nimmt das Spannungsniveau ohne Vorwarnung ab.

Eine Person kann von dieser Last krank werden. Viele Symptome werden durch Stress verursacht, und Sie wissen nicht einmal, dass sie mit Stress verbunden sind. Wenn eine Person auch an Fibromyalgie leidet, kann dies zu einer ungünstigen Situation führen. Sie haben mehr Schmerzen mit Stress und Fibromyalgie ist ein Hochstress-Syndrom. Wenn Sie unter Migräne leiden, kann dieser Stress die Schmerzen verstärken. Stress verschlimmert auch andere durch Fibromyalgie verursachte Schmerzen. Wenn Sie gestresst sind, wird auch Ihr Schlaf beeinträchtigt. Menschen, die unter Stress leiden, haben oft das Gefühl, dass sie nicht leicht einschlafen können. Es scheint, dass dein Geist ständig läuft, selbst wenn du einschläfst. Sie wissen nicht einmal, wie Sie mit diesem Stress umgehen sollen. Alle Dinge kommen dir in den Sinn, wenn es Zeit ist zu schlafen. Sie haben die Unfähigkeit, sich zu entspannen.

Wie man Stress reduziert

Yoga und Meditation werden als wirksam angesehen, um Stress abzubauen.
Yoga kann für Menschen mit Fibromyalgie schwierig sein, aber einige der Grundlagen können eine große Hilfe sein.
Der Prozess des Ein- und Ausatmens mit den Muskeln des Körpers ist Meditation.
Dies wird auch seit Jahrhunderten verwendet und ist eine Form der chinesischen Medizin wie Yoga.

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Stress kann sich auch durch die Verwendung von Medikamenten gegen Angstzustände verbessern. Ärzte verschreiben Medikamente, die Ihnen helfen können, sich zu beruhigen und Stress zu minimieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Medikamente für Sie von Vorteil sind, können Sie Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, welches für Sie am besten geeignet ist.

Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und finden Sie Zeit für sich. Tiefatmungstechniken sind auch wirksam, um Stress abzubauen, und die Dinge, die Sie genießen, sorgen auch für etwas Entspannung. Es könnte sein, als würde man im Park spazieren gehen, Zeit mit seinen Lieben verbringen, etwas tun oder ähnliches. Aber stellen Sie sicher, dass Sie einige Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft auch, Stress abzubauen. Zum größten Teil beziehen sich die Menschen nicht auf das Essen, das sie essen, sondern auf den Kontext. Es ist wichtig, frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Versuchen Sie auch, mageres Fleisch wie Hühnchen und Fisch zu essen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Zucker kann Ihnen helfen.

Manchmal fällt es Ihnen schwer, einen Teil des Essens in Ihrem Leben zu eliminieren, aber wenn dies der Fall ist, lohnt es sich. Es ist auch wichtig, die richtige Menge an Essen zu sich zu nehmen. Der Stress steigt an, wenn Sie zu viel essen oder die falschen Lebensmittel essen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Ihr Arzt wird Ihren Fall verstehen und Empfehlungen aussprechen, die für Sie richtig sind. Sie können Ihren Stress mit dem Rat eines Arztes bewältigen.

Die Essenz

Es wird angenommen, dass Menschen, die unter Stress leiden, auch an Fibromyalgie leiden und umgekehrt. Stress und Fibromyalgie gehen Hand in Hand. Der Umgang mit Stress ist nicht einfach, aber Sie müssen effektive Wege finden, um Ihr Leben zu verwalten und Stress abzubauen. Es wird schlimmer durch Stress, was mehr Schmerzen und Probleme verursacht.

Es kommt zu dem Schluss, dass es möglich ist, mit Stress umzugehen und das gewünschte Leben zu führen, mit Hilfe Ihres Arztes und mit den oben angegebenen Informationen. Kämpfe mit Stress. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun können, um Stress abzubauen, und fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Stress abbauen können. Sie können eine neue Person ohne Stress verwenden.

Quelle:

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