Fibromyalgie Help | Hoe Fibromyalgie Pijn Te Helpen

Fibromyalgie Help

Fibromyalgie Help | Hoe Fibromyalgie Pijn Te Helpen

Spread the love

Fibromyalgie HelpHoe Fibromyalgie Pijn te helpen Fibromyalgie Pijnte verlichtenFibromyalgie ZelfhulpDingen om Fibromyalgie te helpen

Fibromyalgie Help

Fibromyalgie Help

Het is niet eenvoudig om te leven met fibromyalgie en het besef dat er geen remedie is kan frustrerend zijn. Gelukkig zijn er een aantal behandelingsopties om de pijn en vermoeidheid die gepaard gaat met fibromyalgie te helpen verminderen om patiënten te helpen een pijnvrij leven te leiden. KureSmart Pain Management probeert holistische behandelplannen voor elke patiënt te ontwikkelen om erachter te komen wat het beste werkt voor hun unieke behoeften.

Hoe fibromyalgie pijn te helpen

De Mayo Clinic beschrijft fibromyalgie als “een aandoening gekenmerkt door aanhoudende musculoskeletale pijn gevolgd door problemen met uitputting, slaap, geheugen en humeur . “Mensen met fibromyalgie ervaren chronische pijn die hun dagelijks leven beïnvloedt, waardoor eenvoudige taken moeilijk worden.
Reumatoïde artritis, lupus, chronisch vermoeidheidssyndroom of zelfs multiple sclerose worden vaak verkeerd gediagnosticeerd als fibromyalgie. Uw huisarts zal u helpen de juiste behandeling te bepalen om deze andere aandoeningen met gerelateerde symptomen uit te sluiten.

Hoe fibromyalgie pijn te verlichten

Geen twee mensen met fibromyalgie zijn hetzelfde, dus therapieën moeten worden aangepast aan de behoeften van elke patiënt. Enkele van de typische symptomen zijn: algemene uitputting wijdverspreide pijn, hetgeen duidt op pijn die optreedt boven en onder de taille en aan beide zijden van het lichaam Concentreren, herinneren aan en concentreren op taken

Maar veel dat kan worden geboden door een arts voor pijnbestrijding is gebaseerd op niet-medicamenteuze zorg . Stressmanagement en lichaamsbeweging zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van pijn en vermoeidheid. Medisch onderzoek lijkt het feit te ondersteunen dat ontspanningsoefeningen zoals yoga, massagetherapie en acupunctuur de kwaliteit van slaap, vermoeidheid en het leven verbeteren.

Fibromyalgie Zelfhulp

Fibromyalgie is een ziekte die tot vier procent van de mensen treft. Ervaren symptomen zijn spierpijn, geheugenverlies, slechte concentratie, overmatige vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en slaapstoornissen. Ga voor meer informatie over de symptomen van fibromyalgie naar het verband

Mensen zullen fibromyalgie op verschillende manieren ervaren, maar bijna iedereen zal praten over spierpijn, gevoeligheid en stijfheid. Dergelijke symptomen lijken op te treden als gevolg van een verhoogde gevoeligheid in de zenuwen die dergelijke weefsels leveren. Ga naar onze pagina Wat is fibromyalgie voor meer informatie over wat wij beschouwen als de oorzaken van fibromyalgie?

Aangezien spierpijn zo’n veel voorkomend symptoom is, is de behandeling van fibromyalgie vooral gericht op het verlichten van deze symptomen. Naast het gebruik van traditionele pijnstillers, zullen veel mensen geïnteresseerd zijn in het gebruik van kruidenremedies zoals Arnica en Devil’s Claw om pijn op deze pagina’s te helpen verlichten.

Natuurgenezers zullen echter altijd veranderingen in dieet en levensstijl overwegen voordat ze remedies aanbevelen. Deze pagina geeft u tips over zelfhulp en wat u kunt doen om uzelf te helpen als u lijdt aan fibromyalgie.

Natuurgenezers geloven dat pijn het gevolg is van een verstoring van de manier waarop het lichaam stoffen zoals mineralen verwerkt en metaboliseert. Het veranderen van uw dieet van een dieet dat de neiging heeft om zuren te produceren naar een dieet dat alkalischer is, zal de eerste stap zijn die u zult nemen wanneer u uzelf verbetert.

Volg in het algemeen een zo normaal mogelijk dieet. Eet hele voedingsmiddelen (in plaats van kant-en-klare geraffineerde voedingsmiddelen), fruit en groenten. Verminder uw inname van zuivelproducten, cafeïnehoudende dranken, alcohol en dierlijke eiwitten.

Er zijn echter andere groenten die je moet vermijden en deze komen meestal uit de dodelijke familie van nachttinten – uien, tomaten, paprika’s en aubergines.

Dingen om fibromyalgie te helpen

Verminder negatieve stimuli zoveel mogelijk als stress symptomen verergert Magnesium, een complexe vitamine B en natuurlijke stressverlichtingsbehandelingen kunnen uw lichaam helpen omgaan met stress en spieren te ontspannen Magnesium is ook nuttig bij het verminderen van pijnniveaus en het verbeteren van slaap.

Zorg voor voldoende rust. Probeer Arnica extern voor gespannen en pijnlijke spieren Gebruik Devil’s Claw om pijn in gewrichten te verminderen Probeer Ginkgo biloba als uw aandacht, geheugen of ademhaling St. Janskruid nodig heeft als u lijdt aan een slecht humeur.

Drink een verfrissende detox-thee om uw lichaam te helpen verontreinigingen op te nemen. Vervang uw dieet door lijnzaad- of visolie. Ga langzaam en geleidelijk terug naar normale lichamelijke activiteitsniveaus, omdat inspannende oefeningen kunnen leiden tot een terugval.

Er zijn een paar eenvoudige ademhalingstechnieken die veel mensen met fibromyalgie zullen helpen.

Spierpijn en stijfheid, vooral in de rug, schouders en wervelkolom, beperkt de mobiliteit en dit veroorzaakt op zijn beurt een snelle en snelle ademhaling. Goed ademen zal ook helpen om het bloed efficiënter te oxygeneren,

Het ontspannen van het lichaam elimineert elk ongemak dat in de geest wordt gevoeld.

Ga op een stoel zitten met uw rug en plaats uw eigen lichaam er zo veilig mogelijk op. Plaats uw hoofd zodat uw ellebogen uw oren niet raken Adem – zorg ervoor dat uw buik uitrekt aan het begin van de inhalatie. (Adem in). Dit zorgt ervoor dat je middenrif correct werkt en alleen door je neus vlakkert aan het einde van elke ademhaling, langzaam tot 2 of 3 telend. Adem langzaam uit door je mond in te ademen met je lippen (zoals tijdens het kussen) om 4, 5 of 6 tellen. Uitademen moet langzaam en gestaag zijn

Herhaal om te ademen en uit te ademen. Uiteindelijk moet je, totdat je ten minste 10 cycli hebt gedaan, de uitademingsfase laten duren tot een telling van 8 herhalen. Doe dit elk uur een paar minuten, als je nerveus bent of als de spanning stijgt.

Terwijl het publieke bewustzijn en het medische begrip van fibromyalgie blijft groeien, worden nieuwe medicijnen en behandelingen onderzocht.

bron:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com