Fibromyalgie | Stress Is Het Grootste Probleem Bij Mensen Met Fibromyalgie!

Fibromyalgie

Fibromyalgie | Stress Is Het Grootste Probleem Bij Mensen Met Fibromyalgie!

Fibromyalgie Stress Iedereen heeft veel spanning in zijn leven. Stress is wat iedereen weet en waarvan bekend is dat het een feit is. Je kunt niet genoeg inkomen krijgen, problemen met huwelijk of kinderen, enz. Het had alles kunnen zijn. Mensen met fibromyalgie hebben een hoge mate van spanning.

Fibromyalgie Stress is het grootste probleem

Iedereen weet dat stress een sluipmoordenaar is. Symptomen en bijwerkingen van stress kunnen hartaandoeningen, hartaanvallen, angst, depressie en andere aanvallen veroorzaken. Stress is het grootste probleem voor mensen met fibromyalgie.

Elke depressie en fibromyalgie hoogtepunten.

Aangenomen wordt dat de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as in het lichaam aan de spanning ontsnapt. Wanneer individuen worden getroffen door fibromyalgie, valt deze ziekte uiteen in deze as en deze niveaus zijn veel hoger dan bij gemiddelde mensen.

Mensen met fibromyalgie hebben verschillende niveaus van HPA die stresshormonen zoals adrenaline en cortisol kunnen verminderen. Zonder deze broodnodige pijnstillers neemt het spanningsniveau zonder waarschuwing af.

Een persoon kan ziek worden van deze last. Veel symptomen worden veroorzaakt door stress, en je weet niet eens dat ze verband houden met stress. Als een persoon ook lijdt aan fibromyalgie, kan dit tot een ongunstige situatie leiden. Je ervaart meer pijn bij stress, en fibromyalgie is een high-stress syndroom. Als u last heeft van migraine, kan deze stress de pijn verergeren. Stress verergert ook andere pijn veroorzaakt door fibromyalgie. je bent gestrest, je slaap zal ook worden beïnvloed. Mensen die stress ervaren, hebben vaak het gevoel dat ze niet gemakkelijk in slaap kunnen vallen. Het lijkt erop dat je geest constant aan het rennen is, zelfs als je in slaap valt. Je weet niet eens hoe je met deze stress moet omgaan. Alle dingen beginnen in je op te komen als het tijd is om te slapen. Je hebt het onvermogen om te ontspannen.

Stress verminderen

Yoga en meditatie worden als effectief beschouwd bij het verlichten van stress.
Yoga kan moeilijk zijn voor mensen met fibromyalgie, maar sommige basisprincipes kunnen een grote hulp zijn.
Het proces van in- en uitademen met de spieren van het lichaam is meditatie.
Dit wordt ook al eeuwenlang gebruikt en is een vorm van Chinese geneeskunde zoals yoga.

Fibromyalgie

Stress kan ook verbeteren door het gebruik van angstmedicatie. Artsen schrijven medicijnen voor die u kunnen helpen kalmeren en stress kunnen verminderen. Als u denkt dat deze medicijnen gunstig voor u zijn, kunt u uw arts raadplegen om erachter te komen welke het beste voor u is.

Neem de tijd om te ontspannen en tijd voor uzelf te vinden. Diepe ademhalingstechnieken zijn ook effectief bij het verlichten van stress, en de dingen die je leuk vindt, zorgen ook voor wat ontspanning. Het kan zijn alsof je een wandeling in het park maakt, tijd doorbrengt met je dierbaren, iets doet of iets dergelijks. Maar zorg ervoor dat u wat tijd besteedt aan het doen van dingen die u leuk vindt.

Een gezond en uitgebalanceerd dieet helpt ook om stress te verminderen. Mensen verwijzen voor het grootste deel niet naar het voedsel dat ze eten, maar naar de context. Het is belangrijk om vers fruit en groenten mee te nemen. Probeer ook mager vlees te eten, zoals kip en vis. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suiker kan u helpen.

Soms is het moeilijk voor u om een ​​deel van het voedsel in uw leven te elimineren, maar als dat zo is, is het de moeite waard. Het is ook belangrijk om de juiste hoeveelheid voedsel te eten. Het stressniveau begint te stijgen als u te veel eet of het verkeerde voedsel eet.

Raadpleeg uw arts voor meer manieren om stress te verlichten. Uw arts zal uw geval begrijpen en aanbevelingen doen die geschikt voor u zijn. U kunt uw stress beheersen met het advies van een arts.

De essentie

Er wordt aangenomen dat mensen die aan stress lijden ook last hebben van fibromyalgie en vice versa. Stress en fibromyalgie gaan hand in hand. Omgaan met stress is niet gemakkelijk, maar je moet effectieve manieren vinden om je leven te beheren en stress te verminderen. Door stress wordt het erger, waardoor er meer pijn en problemen ontstaan.

Het concludeert dat het mogelijk is om met stress om te gaan en het leven te leiden dat u wilt, met de hulp van uw arts en met de bovenstaande informatie. Vecht om met stress om te gaan. Maak een lijst met dingen die u kunt doen om stress te verminderen en raadpleeg uw arts over hoe u stress kunt verminderen. U kunt zonder stress een nieuwe persoon gebruiken.

Bron:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com