Hvad er følelsen af at have fibromyalgi?

Hvad er følelsen af at have fibromyalgi?

Hvad betyder fibromyalgi?

Fibromyalgi er en lidelse, der kræver en konstant kamp mod symptomer på kronisk smerte, udmattelse og “hjernetåge.”

Denne relativt almindelige sygdom har ødelæggende virkninger, der i sidste ende kan føre til personens retlige handicap.

I modsætning til nogle andre sygdomme (såsom forskellige autoimmune sygdomme og multippel sklerose), hærger inflammation ikke kropsvævet hos dem med fibromyalgi (eller kort ”Fibro”), mens betændelse forklarer, hvorfor ”hjernetåge” opstår.

Vævsmerter, der opleves af dem med Fibro, kan strække sig til ethvert område af kroppen og blive det, der kaldes ”ømme punkter”, hvor smerter er størst.

 

Så hvad præcist lyder Fibromyalgi ud? Det er vigtigt at opdele Fibromyalgi i dets tre mest svækkende komponenter – kognitiv tilbagegang, kronisk træthed og selvfølgelig kronisk smerte for at forstå, hvad nogen med Fibro går igennem.

Flyder tågen

Personer med fibro og andre sygdomme, der involverer kognitiv tilbagegang (især hukommelseshæmning), henviser ofte til de dissociative tilstande, som de oplever som ”hjernetåge” eller ”fibro-tåge.”

Jo mere du kæmper med dine Fibro-symptomer, desto vanskeligere bliver det at løse hindringerne i “hjernetåge”, som Dr. Rodger Murphree antyder i denne video.

Du husker måske, hvor du lægger dine bilnøgler eller føler, at dit sind er i en dyb stilhed eller sovende tilstand.

Du kan have svært ved at læse to sider fra din yndlingsbog i træk. Et øjeblik kan du endda glemme dit navn!

Med andre ord “Fibro-tåge” svarer til at prøve at se fra et vindue i en tåget bil.

Dit sind forsvinder til sidst, men når du oplever en anden opblussen, vil tågen til sidst vende tilbage.

Hvorfor sker der ”hjernetåge”? Teorien bag dette er, at det ofte er forårsaget af fysisk eller følelsesmæssig stress, når dine symptomer blusser op.

Dit autonome nervesystem (ANS) og hypothalamic-hypofyse-binyrebøsning (HPA) -akse begge reagerer på den stressende trigger og forværrer i sidste ende dine symptomer, når dette sker.

Din krop kæmper muligvis for at absorbere kritiske næringsstoffer, såsom B-vitaminer, som kan resultere i kognitiv tilbagegang.

Videnskaben undersøger stadig, hvorfor der er ”hjernetåge.” En ting, der anbefales af mange læger for at bremse “fibrotåge”, er regelmæssig træning.

Begynd med at tage det langsomt, men støt, og øg længden og / eller frekvensen trinvist.

Mange mennesker med fibromyalgi synes at gå og yoga er nyttige måder at lindre “hjernetåge.”

Som anbefalet af den godkendte naturopat Christine Doherty, at tage et kompleks af B-vitaminer kunne hjælpe med at holde “hjernetåge” i skak.

Bekæmpelse af trætheden

De fleste mennesker med Fibro rapporterer at være trætte i det omfang, at de ikke føler sig forfriskede af en god otte timers søvn hver nat.

Dette indikerer ofte tilstedeværelsen af ​​kronisk træthed. Du lider muligvis af kronisk træthed, hvis du finder dig selv nødt til at tage en lur eller to hver dag bare for at føle dig udhvilet.

Stress udløser sekretion af steroidhormonet cortisol fra din binyre.

Glukokortikoidet absorberes i blodbanen og strømmer over hele kroppen.

Den vigtigste pligt er at kommunikere med andre celler for at opretholde lav betændelse, korrekt funktion af din hjerne og lavt blodsukkerniveau.

Du vil ende med at blive træt, deprimeret, nervøs, tørstig og hyppig vandladning, hvis dine binyrer udskiller for meget cortisol.

Hvis dit kortisol er konstant højt, bliver dine binyrer trætte, hvilket resulterer i mindre cortisol end nødvendigt.

Dette fører til, at blodsukkerniveauet er ude af kontrol (deraf din hyppige trang til sukker slik), bugspytkirtelproblemer og kronisk træthed, selvfølgelig.

Gastrointestinale uregelmæssigheder er ofte dem med Fibromyalgi-oplevelse bag nogle af trætheden.

Disse har også en tendens til at forklare problemer med fordøjelsen af ​​fødevarer. Forøget tarmpermeabilitet (også benævnt “lækkende tarmsyndrom”) er ofte et stort problem, da det forhindrer dine organer i at modtage de næringsstoffer, der opnås ved dit indtag af mad.

Desværre betyder det, at din krop ikke får den energi, den har brug for, så den føles så drænet hele tiden.

Det er nøglen til at spise den rigtige mad. Sukker er skadeligt for personer med kronisk træthed.

Det øger din krops betændelse, får dit blodsukkerniveau til at øge og forværre eventuel hypoglykæmi, der kan forekomme.

For mange mennesker med fibromyalgi er gluten også et “nej-nej” mad, da det har tendens til at forårsage betændelse og er en almindelig følsomhedsfølsomhed for mennesker med fibro.

Brug i stedet fødevarer, der tjener som naturlige antiinflammatoriske midler og antioxidanter. Vælg fødevarer, der giver ekstra B-vitaminer, magnesium og kalium, såsom spinat, kefir og yoghurt, vild laks og mandler.

Vedvarer ved smerten

Det er meget lettere at sige end opnået at håndtere den fysiske smerte, der følger med fibromyalgi.

Dem med Fibro skal være opmærksomme på, at hele kroppen har overordnede 18 forskellige trykpunkter. I i alt ni par er disse trykpunkter hotbeds af ubehag.

Disse punkter er placeret ved nakkens ryg, nakke foran, albuer, knæ, nedre del af ryggen, øvre del af ryggen, hofter, bryst og skuldre.

Du bruger muligvis din hånd til forsigtigt at massere ubehaget på et af disse spændingspunkter.

Nogle læger antyder, at en person med fibromyalgi kan være involveret i omkring 11 af disse trykpunkter.

Dem med fibromyalgi vil have en masse problemer med at forsøge at finde lindring for smerten forårsaget på disse stresspunkter.

Smerten kan variere fra mild til svær og kan variere. Hvis du er stresset og i en opblussen, vil din smerterangivelse i disse områder af trykpunktet sandsynligvis være meget højere end normalt.

Med andre ord, når du er midt i en opblussen, kan det, der normalt føles som en 4 eller 5 på smerteskalaen, føles som en 9 eller 10.

Hvad er de forskellige typer behandling af fibromyalgi?

 

Så hvilken slags behandlinger er tilgængelige for dem, der behandler symptomer på fibro? Selvom der stadig ikke er nogen kendt kur mod disse symptomer, er der håb om en vis lettelse og endda en vending i sværhedsgraden af ​​nogle symptomer.

Hvad angår selve smerten, er der flere behandlingsmuligheder, herunder:

  • Akupunktur
  • Biofeedback
  • Fysisk terapi
  • Injektioner med triggerpunkt
  • Myofascial frigivelse
  • Massageterapi

Lægemidler ordineres ofte af læger som et middel til at håndtere symptomer på fibromyalgi.

Andre farmaceutiske lægemidler kan omfatte Cymbalta, Lyrica, Meloxicam, Gabapentin og Prednisone.

Cymbalta er en anti-depressiv selektiv serotonin og norepinephrin genoptagelsesinhibitor (SSNRI), som hjælper med at regulere, hvordan disse neurotransmittere medfører, at smerter fortolkes.

Lyrica og gabapentin har en tendens til at have en lignende effekt på absorptionen af ​​smerter på grund af, hvordan de kommunikerer med de smertesignaliserende kemiske budbringere i din krop.

Meloxicam er et populært ordineret ikke-steroid antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID), der reducerer hele din krops inflammatoriske reaktioner.

Det hjælper også med at behandle smerter forårsaget af pres. Det er faktisk muligt at tage kortikosteroid prednison for at hæmme reaktionerne i immunsystemet, der forårsager betændelse.

Det skal huskes, at alle disse lægemidler kan have bivirkninger og kun bør bruges som ordineret af din læge.

Forkert brug af disse medicin kan føre til mere ubehagelige komplikationer, herunder mavesår og opkast af sort galden.

De fleste læger ordinerer ofte en livsstil, der er så stressfri som muligt. Desværre er dette ingen lille bedrift for dem med fibromyalgi.

Vi kan ikke fjerne stressende faktorer og udløsere fra vores daglige liv fuldstændigt, men at reducere dem kan påvirke, hvordan vi har det.

Bemærk, at dine cortisolniveauer er høje, hvis dit pres er højt, og din krop er træt. Når din krop bliver træt, er det sværere at afværge smerter.

Vil jeg nogensinde vinde fibromyalgi-krigen?

Fibromyalgi er ikke helet, og forskere er først begyndt at forstå, hvad der forårsager det.

Når det drejer sig om Fibro, er det vigtigt at fokusere på de daglige kampe snarere end den langvarige krig.

Ved, at du sandsynligvis bliver nødt til at gå til flere læger, og folk vil sandsynligvis fortælle dig, at du ikke “ser syg ud.” Sådanne personer kan endda være dine læger.

Hvis du kan, skal du finde en læge, der er specialiseret i fibromyalgi og / eller kronisk smerte, da de kan støtte dig mere.

Brug din nye viden om fibromyalgi til at forberede dig selv. Der er ingen skam i at åbne dine tanker og dele dem med andre.

Fortæl dem, hvordan det føles hver eneste dag at kæmpe mod fibromyalgi.

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com