Fibromyalgi | Stress Er Det Største Problem Med Fibromyalgi!

Fibromyalgi

Fibromyalgi | Stress Er Det Største Problem Med Fibromyalgi!

Fibromyalgi Stress Alle har en masse spændinger i deres liv. Stress er, hvad alle ved og er kendt for at være en kendsgerning i livet. Du kan ikke få nok indkomst, problemer med ægteskab eller børn osv. Det kunne have været alt. Mennesker med fibromyalgi har en høj grad af spænding.

Fibromyalgi Stress er det største problem

Alle ved, at stress er en tavs morder. Symptomer og bivirkninger af stress kan forårsage hjertesygdomme, hjerteanfald, angst, depression og andre angreb. Stress er det største problem for fibromyalgi-syge.

Enhver depression og fibromyalgi fremhæver.

Den hypotalamus-hypofyse – binyreaksen i kroppen menes at undslippe den involverede spænding. Når individer er ramt af fibromyalgi, bryder denne sygdom ind i denne akse, og disse niveauer er meget højere end hos gennemsnitlige mennesker.

Mennesker med fibromyalgi har varierende niveauer af HPA, der kan mindske stresshormoner såsom adrenalin, der kortisol. Uden disse meget nødvendige smertestillende midler falder spændingsniveauet uden advarsel.

En person kan blive syg af denne byrde. Mange symptomer er forårsaget af stress, og du ved ikke engang, at de er forbundet med stress. Hvis en person også lider af fibromyalgi, kan det føre til en ugunstig situation. Du oplever mere smerte med stress, og fibromyalgi er et højspændingssyndrom. Hvis du oplever migræne, kan denne stress øge smerte. Stress forværrer også anden smerte forårsaget af fibromyalgi. du er stresset, vil din søvn også blive påvirket. Folk, der oplever stress, føler ofte, at de ikke let kan falde i søvn. Det ser ud til, at dit sind konstant kører, selv når du falder i søvn. Du ved ikke engang, hvordan du skal håndtere denne stress. Alle ting begynder at komme i tankerne, når det er tid til at sove. Du har manglende evne til at slappe af.

Sådan reduceres stress

Yoga og meditation betragtes som effektive til at lindre stress.
Yoga kan være svært for mennesker med fibromyalgi, men nogle af de grundlæggende kan være til stor hjælp.
Processen med indånding og udånding med kroppens muskler er meditation.
Dette er også blevet brugt i århundreder og er en form for kinesisk medicin som yoga.

Fibromyalgi

Stress kan også forbedres ved brug af angstdæmpende medicin. Læger ordinerer medicin, der kan hjælpe dig med at berolige dig og minimere stress. Hvis du mener, at disse lægemidler er gavnlige for dig, kan du konsultere din læge for at finde ud af, hvilken der er bedst for dig.

Tag dig tid til at slappe af og find tid til dig selv. Dyb vejrtrækningsteknikker er også effektive til at lindre stress, og de ting, du nyder, giver også afslapning. Det kan være som at tage en tur i parken, tilbringe tid sammen med dine kære, gøre noget eller lignende. Men sørg for at bruge lidt tid på at gøre ting, du nyder.

En sund og afbalanceret kost hjælper også med at reducere stress. For det meste henviser folk ikke til den mad, de spiser, men til konteksten. Det er vigtigt at tage frisk frugt og grøntsager. Prøv også at spise magert kød som kylling og fisk. Undgå forarbejdede fødevarer, og sukker kan hjælpe dig.

Nogle gange er det svært for dig at fjerne noget af maden i dit liv, men når det sker, er det det værd. Det er også vigtigt at spise den rigtige mængde mad. Niveauet af stress begynder at stige, når du spiser for meget eller spiser den forkerte mad.

Kontakt din læge for flere måder at lindre stress på. Din læge vil forstå din sag og komme med anbefalinger, der passer til dig. Du kan håndtere dit stress med råd fra en læge.

Essensen

Det menes, at mennesker, der lider af stress, også lider af fibromyalgi og omvendt. Stress og fibromyalgi går hånd i hånd. Det er ikke let at klare stress, men du skal finde effektive måder at styre dit liv på og reducere stress. det bliver værre som følge af stress og forårsager mere smerte og problemer.

konkluderer, at det er muligt at håndtere stress og leve det liv, du ønsker, ved hjælp af din læge og med ovenstående oplysninger. Kæmp for at håndtere stress. Lav en liste over ting, du kan gøre for at reducere stress, og se din læge om, hvordan du reducerer stress. Du kan bruge en ny person uden stress.

Kilde:

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com