Swedish

Fibromyalgi, eller smärtan som samhället inte ser och förstår

Fibromyalgi erkändes som en sjukdom av Världshälsoorganisationen (WHO) 1992. Idag drabbar fibromyalgi 4 % av befolkningen, och nästan 90 % är kvinnor.

Fibromyalgi anses vara en “osynlig sjukdom” eftersom den påverkar alla mjuka delar av rörelseapparaten och inte lätt kan diagnostiseras genom medicinska tester.

Faktum är att fibromyalgi inte är synlig, lämnar inga spår på huden eller producerar sår som andra kan se. Det är en ensam, förtvivlad smärta.

Att lida av fibromyalgi är något väldigt svårt: jag vet inte i vilket tillstånd jag kommer att vakna idag, om jag kommer att kunna röra mig, om jag kommer att kunna skratta eller om jag bara vill gråta… Vad jag vet , å andra sidan är det att jag inte låtsas: jag lider av en kronisk sjukdom.

Hittills känner vi fortfarande inte till etiologin för denna sjukdom. Men vad vi vet är att år efter år får fler och fler diagnoser, därav det faktum att vi just nu försöker ingripa på ett så omfattande sätt som möjligt, vilket logiskt sett inkluderar den bio-psyko-sociala aspekten.

Det är därför vi i den här artikeln vill ge dig några grundläggande regler så att du kan möta sjukdomen med styrka och förbättra din livskvalitet så mycket som möjligt.

Fibromyalgi: den verkliga sjukdomen som inte kan ses
När en person inte kan ta sig upp ur sängen för att de känner att “brinnande nålar” sitter fast i lederna, fejkar de det inte, och de letar inte heller efter en ursäkt för att inte gå till jobbet.

De som lider av fibromyalgi måste övervinna sin egen sjukdom i socialt oförståelse och känslan av att känna sig osynlig i en värld som bara tror på vad den ser.

Det största problemet med FM (fibromyalgi) är kontrovers; det är inte känt om dess ursprung är psykologiskt eller mekaniskt.

Dessa skulle vara de viktigaste slutsatserna som experterna säger till oss:

Möjligt ursprung till fibromyalgi
För det första är det nödvändigt att veta att det aldrig har bevisats vetenskapligt att fibromyalgi kan kopplas till en psykiatrisk sjukdom.

Enligt vissa författare lider cirka 47 % av patienterna av ångest. Men det är också nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att denna psykologiska dimension kan vara ett svar på själva smärtan, på själva sjukdomen.
Enligt en studie publicerad i tidskriften Arthritis & Rheumatology upplever de som lider av fibromyalgi större överkänslighet mot daglig sensorisk stimulering.
Med hjälp av MRT upptäckte forskarna att när de konfronteras med visuell, taktil, lukt- eller hörselstimulering, drabbas hjärnans sensoriska integrationsregioner av större överstimulering än vanligt.
Människor med fibromyalgi har ett större antal sensoriska nervfibrer i sina blodkärl, så all stimulering eller temperaturförändring leder till intensiv smärta.
Något att tänka på är att vilken känslomässig faktor som helst kan öka känslan av smärta i dessa nervfibrer.

En tillfällig stresssituation leder till överstimulering och smärta, och i sin tur leder känslan av smärta och kronisk trötthet patienten till bristande försvar eller till och med depression.

Vi hamnar då i en ond cirkel där en sjukdom av mekaniskt ursprung accentueras av den psykologiska faktorn. Det är därför det är värt att kontrollera den emotionella dimensionen, för att dämpa, eller åtminstone “kontrollera” det etiologiska ursprunget.

Psykologiska strategier för att hantera fibromylagi
Kronisk smärta är en del av vår sociala verklighet, fibromylagi (FM) är en av huvudorsakerna.

Nu när vi vet att faktorer som stress eller sorg kan öka känslan av lidande är det viktigt att introducera några grundläggande copingstrategier som kan hjälpa oss.

Idag gick du upp, du klädde på dig och kunde gå ut på gatan. Ingen kommer att märka dina segrar, men dessa små framgångar är viktiga för dig och borde ge dig styrka: du kan vara starkare än sjukdomen.

5 nycklar för att njuta av en bättre livskvalitet
Först och främst får vi inte glömma att alla inte kommer att vara känsliga för samma strategier.

Du måste hitta de som är lämpliga, i enlighet med din särart och dina behov.

Så testa flera och välj själv de som kommer att lugna dig mest.

Förstå din sjukdom: det handlar om att vara i kontakt med specialister, läkare och psykologer. Tvärvetenskapliga behandlingar behövs, och var och en av dem kommer att tillåta dig att känna till denna sjukdom bättre och att “förstå” din fiende. På så sätt blir du mer självsäker och kunnig.
Skapa en positiv attityd i ditt liv: vi vet att det inte är lätt, men snarare än att reagera på smärtan är det bättre att acceptera den och ta itu med den; bli inte deprimerad. Tveka inte att prata med människor som lider av samma sak som du, isolera dig inte och hys inte agg inom dig mot dem runt omkring dig.
Hitta attityder som gör att du kan möta stress och ångest: det finns ganska adekvata avslappningstekniker som kan hjälpa dig. Yoga, till exempel, kan också vara mycket fördelaktigt.
Tappa aldrig kontrollen över ditt liv,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *